Het bewijs zit in meer dan kilo's.

Stephanie zat vast in oude patronen en had al lange tijd moeite om blijvend verandering vol te houden. Ze wilde haar leefstijl veranderen, maar wist dat alleen afvallen niet genoeg zou zijn.

In 2,5 maand verloor Stephanie 20 kilo. Maar belangrijker: ze bleef doorgaan, ook tijdens moeilijke en emotionele momenten. Ze leerde anders omgaan met voeding, beweging en haar eigen patronen.

Stephanie voelt zich fitter dan ooit en zegt zelf dat ze haar leven terugkrijgt. Ze ziet weer een toekomst voor zich en heeft nog een lange weg te gaan: ze is pas 25% van haar Rebuild-traject.

Mascha kreeg vorig jaar de diagnose ADD en zag dit in eerste instantie vooral als een beperking. In januari begon ze met fitness en besloot ze een coach in te schakelen. Al snel merkte ze dat ze met de juiste begeleiding écht resultaat kon behalen.

Mascha ontdekte dat balans voor haar belangrijk is. Ze bleef genieten van feestjes en haar enthousiasme juist te gebruiken in plaats van zichzelf af te remmen. Ook leerde ze rust te vinden en beter naar zichzelf te luisteren, onder andere door buiten te zijn.

Na 6 maanden is Mascha ruim 12 kilo kwijt en staat ze mentaal veel sterker. Wat ze eerst als een beperking zag, heeft ze leren zien als een kracht.

Marielle wilde maar één ding: weer trots zijn op zichzelf. Door haar wisselende diensten in de zorg en het altijd zorgen voor anderen, vergat ze zichzelf. Ze had weinig energie, voelde zich onzeker over haar lichaam en dacht vaak dat het alleen goed genoeg was als ze alles perfect deed.

In plaats van een extreem dieet bouwde ze een plan rondom haar eigen leven. Met ruimte voor voeding, training, feestjes en etentjes werkte ze stap voor stap aan haar mindset en nieuwe gewoontes.

Marielle is 13 kilo kwijt, heeft meer energie en krijgt weer plezier in trainen. Ze kan uit eten zonder schuldgevoel, haar kleding wordt te groot en misschien wel het belangrijkste: ze is weer trots op zichzelf.

Amber had al van alles geprobeerd: diëtisten, strenge diëten en meerdere pogingen om af te vallen. Steeds kwam het gewicht daarna weer terug. Ze merkte dat er meer speelde dan alleen voeding en training.

Binnen Rebuild ging ze niet alleen aan de slag met haar lichaam, maar juist met de onderliggende laag. Ze ontdekte hoe ze naar zichzelf keek, welke mindset ze had en welke patronen haar tegenhielden. Voor haar was het belangrijk om zich écht begrepen te voelen.

Na 8 maanden is Amber 7 kilo kwijt, maar haar grootste winst zit dieper. Ze heeft niet alleen gewerkt aan een fitter lichaam, maar vooral aan meer zelfvertrouwen en een betere relatie met zichzelf.

Janine wilde uit haar comfortzone stappen en werken aan de beste versie van zichzelf. Ze merkte dat het probleem niet lag bij haar discipline, maar bij een aanpak die niet aansloot op haar leven.

Binnen Rebuild kreeg Janine geen standaard schema, maar een aanpak die aansloot op haar agenda, doelen en realiteit. Ze werkte niet alleen aan haar fysieke resultaat, maar ontdekte ook waarom ze bepaalde keuzes maakte en welke mindset nodig was voor blijvende verandering.

Na 8 maanden is Janine 12 kilo kwijt. Ze heeft niet alleen fysiek grote stappen gezet, maar is ook uit haar comfortzone gekomen en werkt steeds verder aan de beste versie van zichzelf.